Allgemeine Beschreibung
Vitamin B Komplex extra ist ein veganes Nahrungsergänzungsmittel, das acht B-Vitamine in aktivierter und gut verfügbarer Form kombiniert. Die Rezeptur umfasst Thiamin, Riboflavin, Niacin, Pantothensäure, Vitamin B6, Biotin, Folat (als 5-MTHF) und Vitamin B12 (als Methylcobalamin). B-Vitamine übernehmen anerkannte und offiziell zugelassene ernährungsphysiologische Funktionen, die für viele Stoffwechselprozesse im Körper eine Rolle spielen.
Gemäß EU-Health-Claims-Verordnung tragen B-Vitamine u. a. bei zu
- einem normalen Energiestoffwechsel,
- einer normalen Funktion des Nervensystems,
- einer normalen psychischen Funktion,
- einer Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung,
- einer normalen Bildung roter Blutkörperchen (B2, B6, B12, Folat),
- einem normalen Homocystein-Stoffwechsel (B6, B12, Folat).
Biochemische Grundlagen
B-Vitamine wirken überwiegend als Coenzyme in zahlreichen enzymatischen Stoffwechselprozessen. Sie unterstützen beispielsweise die Energiegewinnung aus Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen, den Aminosäurestoffwechsel, die Zellteilung sowie die Funktion von Nerven- und Immunsystem. Aktivierte Formen wie R-5-P (Riboflavin-5'-phosphat), P-5-P (Pyridoxal-5'-phosphat), 5-MTHF (Folat) und Methylcobalamin gelten als metabolisch unmittelbar nutzbar.
Die Beschreibung bezieht sich auf allgemein anerkannte physiologische Funktionen der Vitamine und enthält keine medizinischen Wirkversprechen.
Bedarf und Zufuhr
Der Bedarf an B-Vitaminen variiert je nach Ernährung, Stoffwechsel, körperlicher Belastung und individuellen Lebensumständen. Eine regelmäßige Zufuhr ist notwendig, da viele B-Vitamine nur begrenzt gespeichert werden können. Faktoren wie einseitige Ernährung, hoher Energieumsatz, Stress oder bestimmte Lebenssituationen können den Bedarf beeinflussen.
Vitamin B Komplex extra stellt pro Tagesdosis eine definierte Menge aller acht B-Vitamine bereit. Die Dosierung entspricht den auf dem Etikett deklarierten Gehalten und ermöglicht eine gezielte Ergänzung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.
Vorkommen in Lebensmitteln
B-Vitamine kommen vor in Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten, Nüssen, Milchprodukten, Eiern, Fleisch, Fisch sowie bestimmten Gemüsesorten. Vegane oder sehr einseitige Ernährungsformen können bei einigen B-Vitaminen – insbesondere B12 – zu einer geringeren Aufnahme führen. Eine Ergänzung kann in solchen Situationen sinnvoll sein, ersetzt jedoch keine abwechslungsreiche Ernährung.
Besonderheiten bei der Aufnahme
B-Vitamine werden überwiegend im Dünndarm resorbiert. Aktivierte Formen liegen bereits in einer metabolisch nutzbaren Struktur vor. Die Einnahme etwa eine halbe Stunde vor einer Mahlzeit – wie auf dem Etikett empfohlen – kann die Aufnahme unterstützen.
Für Biotin ist zu beachten, dass es Laborergebnisse beeinflussen kann. Gemäß Etikett sollten Personen, die sich einem Labortest unterziehen, ihre Ärztin/ihren Arzt oder das Laborpersonal darüber informieren, dass sie Biotin verzehren oder kürzlich verzehrt haben. Für Schwangere wird ein Verzicht auf dieses Produkt empfohlen. Diese Hinweise dienen der Sicherheit und entsprechen den Vorgaben auf dem Etikett .
Bezug zu unserem Produkt
Vitamin B Komplex extra liefert pro Tagesdosis (1 Kapsel):
- 100 mg Thiamin (B1)
- 15 mg Riboflavin, davon 5 mg als R-5-P
- 110 mg Niacin, davon 10 mg als Inositolhexanicotinat
- 100 mg Pantothensäure (B5)
- 23 mg Vitamin B6, davon 8 mg als P-5-P
- 400 µg Biotin (B7)
- 400 µg Folat als 5-MTHF
- 400 µg Vitamin B12 als Methylcobalamin
Das Produkt ist vegan, glutenfrei, lactosefrei, frei von künstlichen Farbstoffen und laut Gesetz ohne Konservierungsstoffe. Die Deklaration erfolgt vollständig und entspricht den Etikettangaben.
Hinweise zur Anwendung
Die empfohlene Verzehrsmenge beträgt eine Kapsel täglich, optimalerweise eine halbe Stunde vor einer Mahlzeit und mit ausreichend Flüssigkeit verzehren. Die angegebene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sollen außerhalb der Reichweite kleiner Kinder aufbewahrt werden. Schwangere sollten laut Etikett auf den Verzehr verzichten. Personen, die regelmäßig Medikamente einnehmen oder gesundheitliche Einschränkungen haben, sollten vor dem Verzehr ärztlichen Rat einholen.
Alle Hinweise entsprechen den Angaben auf dem Produktetikett .
Rechtlicher Hinweis
Dieser Text beschreibt ernährungsphysiologische Grundlagen und zugelassene Health Claims gemäß EU-Health-Claims-Verordnung. Er ersetzt keine medizinische Beratung und enthält keine Aussagen zur Behandlung oder Linderung von Krankheiten. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise.
