Omega-3 und 6-Fettsäuren

Omega-3-Fettsäuren wie DHA und EPA sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die vor allem in Fisch- und Algenölen vorkommen. Sie zählen zu den bekanntesten Fettsäuren, da sie in der Ernährungswissenschaft seit vielen Jahren untersucht werden. In dieser Kategorie finden Sie hochwertiges Algenöl als vegane Omega-3-Quelle.

Omega-6-Fettsäuren gehören zu den essenziellen mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Sie müssen über die Nahrung aufgenommen werden und sind Bestandteil von Zellmembranen. Im Körper dienen sie als Ausgangsstoffe für verschiedene Botenstoffe, die an physiologischen Prozessen beteiligt sind. Für eine ausgewogene Ernährung wird allgemein ein angemessenes Verhältnis von Omega-6- zu Omega-3-Fettsäuren empfohlen.